Наиболее распространенным явлением в начале беременности является тошнота. Это так называемый ранний токсикоз. Для облегчения этого трудного периода следуйте этим советам:

• - питайтесь теми продуктами, которые не «отвергает» ваш организм, но избегайте жареного, жирного, копченого и соленого;
• - перед сном выпейте стакан кефира или съешьте яблоко, что поможет Вам избежать неприятных ощущений утром;
• - сразу после пробуждения хорошо бы съесть что-то легкое (яблоко, сухарик, галетное печенье);
• - пейте щелочную минеральную воду;
• - чай с мятой, клюквенный морс или настой шиповника, помогут Вам во время приступа тошноты, также можно пососать дольку лимона, апельсина или грейпфрута;
• - и напоследок Вам могут помочь приемы ароматерапии.

Кроме того, не забывайте, что токсикоз может обостряться из-за переживаний, стрессов и переутомления, поэтому старайтесь почаще отдыхать, учитесь расслабляться.